Dia da gestante: nove passos para enfrentar a gravidez

15 de agosto é o Dia da Gestante. Para celebrar a data, Donna Online ensina nove passos para que os nove meses de gravidez sejam tranquilos e ainda mais felizes.

01) Cuide da própria saúde

Uma gestação saudável começa antes mesmo da concepção. Alimentação balanceada e exercícios são o primeiro passo para quem deseja ter um filho com saúde. Além disso, a redução de peso aumenta a fertilidade da mulher.

02) O mesmo vale para o pré-natal

Para garantir que está tudo certo com o corpo, é necessário realizar alguns exames. O pré-natal, na prática, pode começar antes da gravidez propriamente dita.

03) Compartilhe a alegria

Gerar uma nova vida é motivo de celebração. Que tal anunciar o estado de graça para todos os amigos online?

04) Crenças populares nem sempre estão corretas

Parentes e amigas adoram dar pitacos sobre a gravidez, especialmente sobre a alimentação correta. Porém, muito das crenças populares não passa de mito. É preciso cautela, pois uma alimentação ruim pode prejudicar a nutrição da criança.

05) Cuide da postura

O crescimento da barriga geralmente levam a dores lombares. Coluna ereta e sapatos confortáveis são algumas das dicas para aliviar o incômodo nas costas.

06) Exercícios físicos são benéficos

Gestantes também frequentam a academia. O treinamento certo contribui para o bem-estar de mãe e filho.

07) Grávidas podem se vestir bem

As mudanças no corpo também afetam o guarda-roupa. Para não ficar sujeita às calças largas de moletom, vale conferir algumas dicas de moda para gestantes.

08) Grávidas podem cuidar da beleza

Não é preciso deixar de lado a vaidade. No entanto, deve-se tomar alguns cuidados. Certos procedimentos estéticos são proibidos durante a gestação.

09) Relaxe

A gravidez também pode ser um período de incertezas e inseguranças, mas isso não deve levar ao estresse. Uma gestação difícil pode gerar traumas na criança. Por isso, algumas atitudes, como evitar lugares barulhentos, devem ser tomadas.