Durante o inverno, com as temperaturas em queda, as pessoas tomam banhos mais quentes e, muitas vezes, demorados, que são perfeitos para aquecer o corpo, mas podem causar ressecamento e outros danos à pele, exigindo atenção redobrada para manter sua hidratação, elasticidade e viço e para não retirar a primeira barreira de proteção natural contra micro-organismos.
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A pele é o maior órgão do corpo humano, por isso, cuidar da pele é mais do que um cuidado de beleza, é fundamental para a saúde do corpo.
Ela é uma barreira física que impede a entrada de micro-organismos, produtos químicos e outros agentes nocivos do ambiente externo. A camada mais externa da pele, chamada epiderme, é composta principalmente de células mortas e queratina, responsáveis por essa proteção.
Proteção contra radiação ultravioleta, regulação térmica, sensação e percepção de toques e pressões, prevenção da perda de água e síntese de vitamina D são funções que tornam a pele uma parte vital do sistema de defesa do corpo, contribuindo significativamente para a saúde e o bem-estar geral.
O inverno afeta a pele de diferentes maneiras
Durante o inverno, a pele fica mais vulnerável devido a uma combinação de fatores, como:
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Baixa umidade do ar: O ar seco retira a umidade da pele, reduzindo a capacidade de retenção de água da camada externa, o que resulta em ressecamento. Esse ressecamento pode causar descamação e coceira.
Banhos muito quentes: Embora reconfortantes, os banhos quentes removem a oleosidade natural da pele, deixando-a ainda mais seca e suscetível a irritações. Na região íntima, o uso de água muito quente combinado com sabonetes comuns em barra pode deixar a área mais ressecada podendo ter pequenas fissuras e, portanto, mais vulnerável a infecções.
Ventos frios: Rajadas de vento frio agridem a superfície da pele, causando microfissuras que podem evoluir para rachaduras. Em algumas pessoas, os ventos podem causar, ainda, dermatites e urticárias.
Uso de aquecedores e climatizadores: Usar aquecedores em ambientes fechados reduz ainda mais a umidade do ar, e o ar seco, como sabemos, é um dos vilões da saúde da pele.
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Para proteger a pele do corpo durante o inverno, siga estas dicas
São cuidados simples, mas que fazem toda a diferença no dia a dia.
Hidratação da pele: O uso diário de hidratantes é muito importante, mas no inverno é recomendado redobrar a atenção. Opte por cremes mais espessos e emolientes, que contenham ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e ureia. Essas substâncias formam uma barreira física que ajuda a reter a umidade na pele.
Hidratação do corpo: Tão importante quanto aplicar hidratante diariamente é se hidratar de dentro para fora. Mesmo que a sede nem sempre apareça nos dias frios, é necessário manter a ingestão regular de água, que auxilia na manutenção da hidratação da pele e é necessária para o bom funcionamento do organismo.
Atenção no banho: Evite banhos muito quentes e demorados. Dê preferência à água morna e limite o tempo dos banhos a 15 minutos. Isso ajuda a preservar os óleos naturais da pele.
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Uso de roupas apropriadas: Mesmo nos dias em que roupas mais pesadas são necessárias, prefira usar roupas de algodão na primeira camada, pois isso ajudará a evitar irritações e alergias. Evite materiais sintéticos, que podem aumentar a transpiração e os desconfortos, pois eles abafa o ar e não deixa a transpiração secar, podendo deixar a área úmida e com certo mal odor
Região íntima feminina merece atenção especial durante o inverno
A região íntima feminina requer cuidados especiais durante o inverno, já que o uso de roupas mais pesadas e apertadas pode aumentar a umidade local, e os banhos muito quentes podem ressecar a pele, favorecendo o desenvolvimento de infecções.
Para evitar que isso aconteça e manter a saúde íntima em dia, é preciso tomar alguns cuidados com relação à higiene.
A escolha de produtos próprios para a limpeza da região, como sabonetes líquidos íntimos que tenham pH próximo ao da vulva, que é ligeiramente ácido, é um desses cuidados.
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Sabonetes líquidos íntimos que contenham hidratante na formulação também são indicados.
Dar preferência a roupas íntimas de algodão ou outra fibra natural para melhorar a respiração da pele, e evitar lingeries sintéticas e muito apertadas também é recomendado. Materiais sintéticos não deixam o suor passar pelo tecido e podem ficar abafado na região deixando ela úmida e com mal odor.
Além dos cuidados específicos com a pele do corpo e da região íntima, é fundamental considerar algumas práticas gerais que beneficiam o corpo todo durante o inverno.
Incorporar essas dicas ao cotidiano ajuda a prevenir desconfortos e garante que a pele continue protegendo e regulando, mantendo o corpo saudável e confortável mesmo nos dias mais frios.