Conselhos para a estreia na maternidade

Sempre se brinca que os filhos nascem sem um manual de instruções. Embora seja consenso que as coisas mudam até que os pais comecem a falar com o bebê, deem a primeira mamadeira e troquem a primeira fralda, ninguém sabe ao certo o que vem pela frente. No entanto, conselhos simples podem ajudar.

Os pais principiantes aguardam ansiosos o dia do nascimento e, quando a criança chega, a situação pode fugir do controle. A vida muda, e não é possível manter o mesmo ritmo de antes (nem se deve tentar).

O jornalista e escritor Pere Romanillos faz recomendações muito sensatas no livro Um Bebê em Casa (em espanhol, Un ?Peque? en Casa). Justamente, uma de suas primeiras dicas é levar a maternidade com calma.

– Se a mãe se cuida, descansa e se alimenta de forma saudável e equilibrada, ela estará bem, e o bebê também – diz o escritor.

É normal certo abatimento e perceber que existem algumas limitações, mas não deve haver medo em reconhecer o cansaço. É importante estabelecer uma conexão com o bebê desde o primeiro momento, que não se limite ao contato físico. Utilize também os sons e fale com ele.

A criança se comunica com os pais desde o primeiro dia, seu choro é a maneira de lhes dizer coisas. É recomendado que os pais tentem comentar cada coisa que fazem com ele. Desta maneira, o bebê se acostumará à voz do adulto e iniciará a compreensão da linguagem.

Utilize frases simples e curtas e faça perguntas, evidentemente sem esperar resposta. Mesmo não sendo um tenor, arrisque cantar para o bebê, pois o estimulará. Talvez pareça pouco sensato, mas tente repetir os sons que ele faz.

Esquecer de si

A depressão pós-parto é comum entre as mulheres, mas é importante que elas procurem se sentir bem consigo mesmas. O bebê lhes roubará horas de sono, por isso as mães devem procurar descansar nesses momentos, em vez de fazer outras atividades domésticas, como limpar a casa.

Se não conseguir dormir, levante-se. Se acha que ficará mais nervosa ao permanecer deitada, sente-se, leia ou escreva. Faça um pouco de exercício para tonificar os músculos e recuperar a silhueta. Procure manter uma dieta pobre em gorduras e evite comer muito no jantar para ter uma noite mais tranquila.

Pecar por excesso

Existem erros que a maioria dos pais de primeira viagem cometem, como agasalhar demais o bebê. Segundo o escritor Pere Romanillos, é a obsessão de muitos pais e uma situação que incomoda a criança.

Manter a casa em estrito silêncio é outra dinâmica adquirida assim que o bebê chega ao lar, sem levar em conta que os ciclos da criança começam a se adaptar ao dia a dia da família. Convém que o bebê relacione a noite com as horas de silêncio e descanso, e que se habitue aos ruídos cotidianos.

Cuidado para não ter obsessão com a higiene de tudo o que cerca o bebê, como com suas mamadeiras e chupetas. É necessário manter uma higiene correta, mas sem necessidade de práticas obsessivas que impeçam os pais de passear com o filho.

Choro de bebê

Evite que o bebê se agite, especialmente durante a noite. O barulho da água pode tranquilizá-lo, e a música exerce um efeito sedativo. Teste algumas canções até que o bebê associe uma delas ao relaxamento, e nunca tente igualar o volume da música ao do choro.

Outra dica para acabar com as reclamações dos pequenos é observar o que a criança está vestindo. Roupas apertadas, como meio e calças podem trazer desconforto.