Eles auxiliam no controle do peso, da pressão, frequência cardíaca, além da qualidade do ar e do sono. Veja alguns dos mais eficientes dispositivos tecnológicos para estar sempre em dia com a sua saúde:
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Monitor de atividade
Na forma de uma pulseira ou de um pequeno objeto que pode ser acoplado ao cinto, ele permite, graças à sua sincronização automática por meio de Bluetooth, saber em tempo real o número de passos dados em um dia, as calorias queimadas, a frequência cardíaca ou a qualidade do sono.
Balança conectada
Ela permite monitorar o peso, mas também medir o IMC (índice de massa corporal), assim como a massa magra, a frequência cardíaca ou ainda a qualidade do ar presente no ambiente. Os dados recolhidos são enviados automaticamente para um aplicativo de smartphone e podem ser compartilhados com um médico ou nutricionista.
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Medidor de tensão sem fio
O excesso de peso pode levar à hipertensão. Caso você esteja com alguns quilos a mais, compre um medidor de tensão sem fio, que permite medir a pressão arterial com facilidade. Ao se optar pelo bracelete simples, junto com o aplicativo, por exemplo, os resultados (sístole, diástole e frequência cardíaca) são expostos na tela do smartphone, acompanhados de uma cor que varia do verde ao vermelho, de acordo com a gravidade do diagnóstico.