Como chegar ao orgasmo segundo especialistas

Para tentar ajudar casais que já estão achando que o relacionamento na cama é causa perdida, a revista Marie Claire consultou sexólogos para saber o que eles fazem para manter acesa a chama. O desafio lançado a eles foi o seguinte: “O que eles mesmo fazem na cama para chegar ao clímax?”

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E as cinco dicas selecionadas pela publicação foram:

1. Dar selinho: De acordo com a sexóloga e PhD Yvonne K. Fulbright, um selinho de manhã e outro a noite é prático, rápido e eficiente. É uma forma de manter o carinho e a ligação entre os parceiros mesmo diante da correria do dia a dia. O resultado já foi cientificamente comprovado.

– Sexualmente falando, isso mantém a intimidade em nosso radar, o que nos ajuda a ser mais responsivos a outras ações na cama – disse a sexóloga.

2. Visitar o sexy shop: A sexóloga e criadora do Sex with Emily, Emily Morse revelou que uma das melhores formas para dar um up na vida sexual é introduzindo novos produtos.

– Isso não só dá uma variada, mas excita os parceiros que também gostam de experimentar algo novo, seja um novo lubrificante ou mesmo vibradores.

3. Mão amiga: A masturbação é indicada até quando se tem um parceiro.

– Experimente se masturbar com mais frequência, faz bem para o humor e para a saúde, além de ser simplesmente prazeroso – defende Joan Price, autora de livros como The Ultimate Guide to Sex After 50: How to Maintain – or Regain! – a Spicy, Satisfying Sex Life.

4. Organize o ambiente: Ava Cadell, PhD e autora do livro NeuroLoveology, the Power to Mindful Love and Sex, afirma que é importante criar um ambiente agradável, onde seja possível relaxar.

– Eu limpo o quarto, desligo a TV, coloco meu celular no modo silencioso, desligo o computador e até tiro o relógio de vista para não ficar checando a hora. Isso ajuda a liberar as endorfinas que fazem nos sentirmos bem, como a dopamina, que motiva nosso prazer, e o centro de recompensa de nosso cérebro.

5. Não foque no orgasmo: Explorar o corpo do parceiro é essencial pra que ambos possam sentir prazer, diz a sexóloga e especialista em relacionamento Megan Stubbs.

– Não que o sexo não resulte em sentimentos similares, mas essa é uma maneira diferente de sentir prazer. É reconfortante saber que você pode se sentir bem em relação ao sexo e se deliciar atingindo o clímax ou não.