Aulões de dança e treino agitam o +Ramiro neste sábado em Blumenau

O penúltimo evento do projeto +Ramiro 2014 promete fazer adultos e crianças suarem a camisa neste sábado em Blumenau. A partir das 17h, quem for ao Parque Ramiro Ruediger vai poder curtir uma série de atividades gratuitas que promovem a saúde e o bem-estar em família. Dois aulões vão agitar o público: treino funcional, das 17h às 18h, e a aula de ritmos do verão, das 18h às 19h.

Quem quer saber como anda a saúde do organismo pode ainda aproveitar a blitz da saúde da Unimed, que até as 19h vai fazer aferição de pressão arterial, teste de glicemia e dicas nutricionais com profissionais especializados. Frutas e água serão oferecidas ao público para reabastecer as energias. Durante o evento, uma nutricionista poderá tirar dúvidas sobre alimentação saudável. A blogueira e jornalista do Santa Camila Iara, do Projeto Granola, também estará lá para conversar com os leitores. Se chover, o evento será reagendado.

Alternativa para os que não se identificam com a musculação mas procuram uma atividade que queime muitas calorias, o treino funcional utiliza movimentos do dia a dia – sentar e levantar, agachar, subir e descer escadas – e conta com a ajuda de elementos como pesos e caneleiras para potencializar os exercícios.

– A vida diária não nos permite fazer estes exercícios da forma certa porque estamos muito tempo sentados e deitados. O funcional busca o raciocínio da pessoa para realizar o movimento e trabalhar a mente junto com o corpo – explica Fábio Goldacker, instrutor do Sesc.

Já o aulão de ritmos do verão vai mostrar como é possível ter uma rotina de exercícios e se divertir ao mesmo tempo. Misturando passos de dança com exercício aeróbicos, a atividade é baseada em músicas que fazem sucesso nas academias e no verão, principalmente dos ritmos axé, funk e sertanejo. O gasto calórico pode ser de até 600 calorias em uma hora.

+RAMIRO 2014

Promovido pelo Santa, o projeto +Ramiro incentiva a prática de exercícios e a adoção de uma vida mais saudável. Nascido em 2013, chega à segunda edição com foco no uso do parque por toda a família. Amanhã a reportagem especial que faz parte do projeto mostra como fazer um piquenique saudável no local. Quem participar também pode garantir o kit +Ramiro, com camiseta e squeeze do projeto.