Atletas se preparam para edição 2012 do revezamento Volta à Ilha

O 17º Revezamento Volta à Ilha Asics ocorre apenas no dia 14 de abril, mas para a maioria dos 3.700 atletas a competição já começou. Aos que buscam um lugar no pódio entre as equipes de elite, a preparação exige muita dedicação, disciplina e um treinamento específico, sem esquecer dos cuidados médicos para evitar lesões. O Volta à Ilha 2012 será realizado em Florianópolis, onde 400 equipes, formadas por profissionais e amantes de corrida, irão competir por 140 km, cruzando praias, trilhas, asfalto e morros. Os primeiros corredores largam às 4h15min e os atletas de elite, às 7h30min.

O campeão do ano passado, Marcos Capistrano, 33, é atleta profissional da equipe Beckhauser Malhas. Com média de 3,28 min/km, os oito integrantes concluíram a prova em 8h55mim.

– Desde o ano passado, estamos pensando e nos preparando para o Volta à Ilha. Agora, com a aproximação do evento e os trechos de cada atleta definidos, podemos realizar treinamentos específicos – explicou Capistrano.

Formada por atletas de diferentes cidades, a equipe não treina junta todos os dias. Às 7h , Capistrano acorda, toma café da manhã e uma hora depois já está literalmente com os pés na estrada. São dois treinos, um pela manhã e outro à tarde, seis vezes por semana. Uma média de 25 km por dia e de um percurso inteiro do Volta à Ilha por semana.

Não menos empolgados, mas com certeza em outro ritmo, estão os atletas que disputam a categoria participação. A engenheira elétrica Maira Cristina Osmari, 24, irá participar pela primeira vez da competição e já se prepara com foco no Volta à Ilha desde fevereiro.

– Corro quatro vezes por semana com treinos alternados de 5 km e 10 km – disse.

Maira deve realizar o trecho da praia da Daniela e já foi correr no local.

– Por enquanto não estou preocupada, mas na hora acho que a adrenalina vai pegar – conta ela.

Não importa se a categoria é participação ou é para valer, os cuidados com a saúde são essenciais para um desempenho melhor na prova. O ideal é realizar os treinamentos com um acompanhamento profissional para evitar desgastes excessivos. Outra dica importante é correr com um tênis de qualidade e correr de maneira adequada.

– Há um movimento mecânico adequado para a corrida que deve ser adaptado a cada um para não salientar lesões – alertou o fisioterapeuta Wagner Haun.