O primeiro evento da semana do projeto +Ramiro começaram por volta das 19h30min desta quinta-feira em Blumenau. Pessoas de todas as idades marcaram presença no Parque Ramiro Ruediger para fazer as atividades propostas pelos educadores físicos – entre elas exercícios de resistência muscular e sequências cardiorrespiratórias.
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A empresária Ester Bonatti, 52 anos, chegou cedo para aproveitar as atrações no local. Ela conta que começou a fazer atividades físicas há quatro anos por orientação médica e não parou mais. Comenta ainda que sua vida mudou intensamente após adotar o novo estilo de vida:
– Reduzi o estresse, melhorei a memória e tenho mais disposição para fazer as atividades diárias – comemora.
O +Ramiro segue sexta-feira e sábado com opções de lazer gratuitas para toda a família. Confira a programação:
Sexta-feira
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19h às 19h45min: alongamento + circuito de exercícios ritmados
19h45min às 20h: pausa para hidratação
20h às 20h45min: alongamento + circuito de exercícios ritmados
20h45min às 21h: encerramento
Sábado
16h às 20h: espaço kids – integração da família (com cama elástica, pebolim e tênis de mesa)
18h às 18h45min: aula de ritmos
18h45min às 19h: pausa para hidratação
19h às 19h45min: aula de ritmos
19h45min às 20h: encerramento