Almoçar fora de casa sempre levanta dúvidas. O que colocar no prato? Os buffets, livres ou a quilo, apostam na variedade para agradar todos os clientes, mas a decisão do que é saudável ou não é individual.
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A nutricionista Sendy Speck diz que proibir totalmente o consumo de frituras e guloseimas é prejudicial, já que a dieta muito rígida dificulta a aceitação. Então a dica é equilíbrio, evitando exageros.
Sabor Catarina: fique por dentro do agro que alimenta nosso Estado
No vídeo abaixo, a especialista monta um prato balanceado, com salada, carboidrato e proteína, dando dicas importantes para quem precisa fazer refeições em restaurantes e não quer deixar a alimentação saudável de lado. Confira!
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