Ajude seu filho a ter uma volta às aulas saudável por meio da lavagem das mãos

O despertador toca para anunciar que a rotina escolar está de volta e é hora das crianças partirem para um novo semestre de aprendizagem. Porém, o conhecimento não é a única lição passada para as crianças. Nossas mãos, que usamos para nos alimentar e nos limpar, são cobertas por milhões de germes invisíveis que causam infecções, diarreias, gripes e resfriados e irritações e que podem ser passadas de criança para criança durante as aulas.

A pesquisa inédita ‘O Custo das Doenças do Dia a Dia’, realizada por Lifebuoy em parceria com a Escola de Higiene Tropical de Londres, revela que uma criança brasileira perde, em média, três dias de aula a cada episódio de doença, enquanto o adulto que cuida do enfermo também falta ao trabalho na mesma proporção.

Para evitar que as crianças faltem às aulas e que o ambiente escolar se torne um local propagador de germes, hábitos simples como lavar as mãos com sabonete, após usar o banheiro e antes de comer, podem garantir que seu filho tenha uma rotina saudável dentro da escola, ao invés de ficar em casa doente.

O contágio dessas doenças é feito pela da boca, nariz ou olhos, por meio de três vias principais de transmissão: partículas muito finas espirradas para fora por uma pessoa infectada, que são mais leves que o ar e flutuam até que uma outra pessoa as respire e seja contagiada; pelas gotículas que são tossidas diretamente no rosto de outra pessoa; ou pelo contato indireto por meio de mãos e superfícies em que as pessoa contaminada toca seu rosto, nariz ou objetos que serão tocados por outros em seguida.

Garantir que seu filho lave as mãos regularmente com água e sabão é o primeiro passo para mantê-lo livre de infecções, tanto por meio direto (por exemplo, de mãos dadas com um amigo de escola que o tenha infectado ao tocar sua boca ou nariz) ou o contato indireto (por exemplo, tocar um uma mesa da escola que tenha sido tocada anteriormente por uma pessoa infectada).

Então qual é o melhor jeito de manter as crianças saudáveis durante as aulas? Segundo o mestre em infectologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e membro da Sociedade Brasileira de Infectologia Artur Timerman, há algumas dicas importantes para que as crianças sejam educadas com saúde:

? Para um rosto bonito e saudável:

Lave o rosto com sabão antes de ir para a cama e quando você acorda pela manhã, para reduzir a sujeira, óleo e germes que se acumularam ao longo do dia. Manter o rosto limpo ajuda a evitar a incidência de acne, que resulta da oleosidade da pele e da sujeira acumulada.

? Para manter uma boca saudável e dentes limpos:

A escovação dos dentes deve ser feita tanto de dia quanto a noite. Faça com que os hábitos saudáveis sejam divertidos todos os dias, por meio de rotinas simples de escovação utilizando música, histórias e dança. A associação americana de dentistas, por exemplo, aconselha os pais a limpar a boca do bebê nos primeiros dias após o nascimento. Isso ajudará a estabelecer uma boa escovação cedo na vida.

? Para uma pele macia e livre de bactérias:

Tomar banho uma vez ao dia com sabonetes antibacterianos já é o primeiro passo para ficar longe de germes, evitar poros entupidos e ressecamento. Todos os dias, a sujeira e a poluição bloqueiam os poros, fornecendo um terreno fértil para propagação de doenças, resultando ainda em irritações na pele.

? Alimentação saudável é essencial:

Frutas, legumes, carnes e cereais não podem faltar na dieta das crianças. Ajude seus filhos a criar os menus e a preparar a comida, mas sem esquecer de lavar as mãos antes. É importante destacar que as crianças são mais propensas a comer alimentos saudáveis quando elas mesmas escolhem o que comer. Tente livros de receitas infantis que incluam esses alimentos e que tenham receitas fáceis de seguir, fazendo com que a criança mesma elabore.

? Hábitos saudáveis para os pés:

Use roupas apropriadas para dias de chuva, como sapatos fechados ou botas de borracha, para se proteger da sujeira. Deixe as crianças aproveitarem os dias chuvosos fora de casa. Apenas certifique-se de que ao chegar em casa, a criança sempre lave os pés com água e sabonete após a brincadeira.

O cuidado com as mãos essencial para saúde

Para manter-se livre de doenças como infecções estomacais, respiratórias, gripes, resfriados, diarreia, doenças de pele, espinhas, dor de garganta, infecções no ouvido e erupções na pele, a lavagem das mãos é essencial na rotina das famílias e dentro das escolas. Este hábito ainda não é feito da maneira adequada e na frequência necessária. O recente estudo ‘O Custo das Doenças do Dia a Dia’ mostra que apenas 4,37% das mães entrevistadas reconheceram o sabonete entre os meios de prevenção de doenças causadas por germes e bactérias. Dois terços das mães pesquisadas se sentem impotentes para evitar que seus filhos adoeçam. Os dois meses de apuração da pesquisa apontaram ainda que 52,5 % das famílias apresentaram pelo menos um surto de infecção. Este número sobe para 74,2% quando analisado entre crianças de cinco a 15 anos de idade.

Reverter o caso exige que a lavagem seja feita no mínimo cinco vezes ao dia: antes do café da manhã, do almoço e do jantar, logo após usar o banheiro e ao chegar em casa, que são os momentos em que estamos mãos expostos à transmissão.

Siga os passos abaixo para lavar as mãos corretamente

? Molhe as mãos com água corrente e aplique o sabonete uniformemente sobre as mãos.

? Esfregue as mãos uniformemente. Também se certifique de esfregar entre os dedos e na parte de cima das mãos por aproximadamente 20 segundos, enxaguando com água limpa. Nesta hora, aproveite para cantar músicas e fazer rimas para que seu filho se divirta ao mesmo tempo, fazendo com que ele lave suas mãos por 10 segundos.

? Por fim, seque as mãos, de preferência com toalhas secas de papel