A academia Twit promove neste sábado, a partir das 8h30min, o 1º Beach Training, na praia dos Ingleses, na altura da Rua das Gaivotas, em Florianópolis.
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A aula será aberta ao público e contará com exercícios que misturam agilidade, flexibilidade, potência, resistência, equilíbrio e força.
Segundo Rafaela Tabalipa, educadora física e proprietária da academia, o treino estimula os alunos a correrem na areia, desviarem de barreiras, pularem corda e a fazerem exercícios que combinam agilidade, potência e força.
– Como a dinâmica é diferente, as aulas são mais divertidas e prazerosas. Isso sem falar que cada um faz os exercícios propostos no seu ritmo. Apesar de parecer coisa digna de atleta, qualquer pessoa pode participar – garante.
Assim como qualquer atividade física, é importante que realize o beach training com auxilio de um profissional. Portanto, seguir regularmente a prática dos exercícios, aliada a uma dieta saudável e equilibrada, favorece a manutenção da saúde, bem-estar e qualidade de vida.
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Serviço:
Beach Training
Quando: 08/02
Onde: Praia dos Ingleses, Rua das Gaivotas.
Florianópolis – SC
Informações: Academia Twit – (48) 3304-0076