Acabou o relacionamento. E agora?

Superar o fim de um relacionamento não é tarefa fácil. Quando a pessoa que você considera o amor da sua vida chega com a proposta precisamos conversar, o coração gela. O fim, assim como o início da paixão, é arrebatador. Terminar um relacionamento é sempre doloroso, ainda que em diferentes escalas, para as duas partes. Alguns escolhem como aliadas a tristeza e a depressão. Outros preferem curtir a nova vida com intensidade. São muitos caminhos escolhidos e cacos a serem juntados.

Mas não há razão para desespero. Dar a volta por cima é sempre possível. Afinal, segundo os especialistas, você pode perder o namorado ou a namorada, mas nunca a sanidade.

Depois de 14 meses de namoro e planos de casamento, o relacionamento de Guilherme Oliveira, 24 anos, terminou.

– Fiquei sem chão, mas fui seguir com a minha vida. Resolvi colocar todo o meu foco no trabalho – conta o estudante de Direito.

Para piorar a situação, 15 dias depois, ele descobriu que a ex já estava namorando outra pessoa e, quatro meses adiante, chegou a notícia de que ela estava grávida.

– Quando soube, foi aquele susto. Mas ocupei meu tempo para não ficar em casa pensando besteira – conta.

Depois de quase dois anos desde o término do namoro, Guilherme diz ter dado a volta por cima:

– Segui em frente. Até voltei a ter contato com ela sem ficar mal.

O tempo também foi o grande aliado de Mariana Magalhães, 23. Ela namorou durante quase toda a adolescência um rapaz três anos mais velho. Quando ela tinha 17 anos, ele terminou o namoro.

– Achei que ele era o único homem da Terra. Fiquei mal, tive depressão, mas, aos poucos, fui conseguindo me reerguer – conta a estudante.

No livro Bittergirl – Esqueça o Ex e Dê a Volta por Cima (Ed. BestSeller), as escritoras Annabel Griffiths, Alison Lawrence e Mary Francis Moore afirmam que uma mulher, até completar 32 anos, terá sido largada, em média, 18 vezes.

Depois de enfrentarem uma separação, as três amigas passaram a se encontrar semanalmente para desabafar sobre os ex-relacionamentos. As conversas se transformaram em um livro.”Quer você esteja namorado há cinco meses, morando junto há quatro anos ou casada e mãe de três filhos, levar o fora significa sofrimento. Rejeição é rejeição e machuca, seja você uma adolescente ou uma avó. A diferença está no que você faz com a dor”, descrevem as autoras.

Depois de levar um fora, o primeiro passo é não tentar fugir do sofrimento.

– Esse luto faz parte do processo. Nós somos criados para não perder nada. Então, mesmo quando a gente perde algo ruim, sofre – afirma a psicóloga Maraci Sant?ana.

Essa primeira fase também é um momento de avaliação. A pessoa deve analisar o relacionamento para ver se o que perdeu era bom mesmo.

– Ela deve se perguntar: “Será que o que está me trazendo sofrimento é uma coisa boa?”. É necessário refletir. Às vezes, é preciso que uma coisa morra para que outra nasça no lugar – diz a especialista.

Os amigos são essenciais para dar a volta por cima.

– Para as mulheres, reunir-se com outras mulheres ajuda bastante. Vale também procurar um amigo mais sensato; conversar com o pai e a mãe, que têm uma visão diferente da vida; ou até buscar ajuda profissional, se esse sentimento de tristeza persistir por mais de dois meses – sugere Maraci.

No livro, Annabel, Alison e Mary Francis aconselham as leitoras a voltar a fazer os programas de solteira. “Em sua vida até hoje, você sobreviveu a muitos acontecimentos. E vai sobreviver a esse também. Mas, para conseguir superar, você precisa se acostumar à situação”, garantem.

Confira algumas dicas apresentadas no livro Bittergirl – Esqueça o Ex e Dê a Volta por Cima

:: Antes dele/dela

Relacione cinco atividades que costumava fazer antes de começar o namoro. Prometa fazer uma delas esta semana.

:: Eu sem você

Quem é você? Abra o jogo. Escreva até não conseguir pensar em mais nada. Use frases como: “Eu sou uma pessoa que foi largada”, ” Eu sou a que prepara a melhor caipirinha”, “Em meu grupo de amigos, costumo?”

:: Desabafo

Faça uma lista de tudo que você gostaria de ter dito ao ex. Depois queime o papel, afinal você não precisa ofender ninguém para dar a volta por cima. Mas valem até frases como “Sua irmã é uma chata” ou “Sua careca está aparecendo, sim”

:: Antigos hábitos

Você tinha uma roupa que não agradava a ele ou ela? Trate de usá-la. Um cantor que ele ou ela não suportava? Aumente o volume. Prato de que ele ou ela não gostava? Prepare-o para o jantar. Você pegou o espírito da coisa?