7 benefícios do ginseng: Saiba por que incluir essa planta milenar na sua rotina

De origem asiática, o ginseng (Panax ginseng) ganhou o mundo graças às suas propriedades revitalizantes. Encontrado em cápsulas, sachês para infusão, em pó, em tintura ou, ainda, a raiz in natura, o ginseng pode ser usado por quem deseja ter mais vitalidade, bem-estar, disposição mental e física e reduzir o cansaço do dia a dia. 

Conheça sete benefícios do ginseng

A ação estimulante é uma das mais conhecidas por quem já consome essa planta medicinal e por quem deseja começar a utilizá-la, mas seus benefícios vão muito além do potencial estimulante. 

Ajuda a combater o estresse e a ansiedade 

O ginseng é rico em saponina — um composto orgânico presente em algumas plantas, como feijões e ervilhas — que tem propriedades benéficas à saúde, entre elas, ação antioxidante e anti-inflamatória, e ajudam a estimular a produção de dopamina, um neurotransmissor que está ligado ao prazer e ao humor (além de agir no sistema motor e realizar funções endócrinas, entre outras).

Além disso, sua característica adaptogênica contribui para a regulação da produção de cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”. O cortisol age (também) no controle da pressão arterial, no entanto, seu excesso está relacionado ao estresse e à ansiedade.

Turbina a memória e ativa a concentração

Essa é uma das qualidades mais conhecidas do ginseng, seu uso para essa função é relatado pela milenar medicina chinesa, assim como por médicos japoneses e coreanos.

O ginseng melhora a memória e favorece a concentração por causa de seus compostos ativos chamados ginsenosídeos, que estimulam a liberação de acetilcolina, um neurotransmissor associado à aprendizagem e à memória.

Os ginsenosídeos possuem propriedades anti-inflamatórias, contribuem para a saúde cerebral e para a regeneração celular no hipocampo, área fundamental para a memória, e ainda combatem o estresse oxidativo, protegendo as células cerebrais.

Nesse sentido, o ginseng contribui em cada etapa da vida: durante a juventude e a idade adulta, melhorando a concentração nos estudos e no trabalho, e na terceira idade, ajuda a manter a memória ativa.

Aumenta a disposição física

O ginseng é conhecido por diminuir a sensação de fadiga e cansaço, pois atua no sistema nervoso central, estimulando a produção de energia e melhorando a resistência física. Isso é especialmente importante para atletas e pessoas que realizam atividades físicas intensas, que desejam melhorar seu desempenho sem se sentirem exaustos.

Os compostos do ginseng têm efeitos positivos na circulação sanguínea e no sistema cardiovascular, que promove maior oxigenação dos tecidos, resultando na melhora da agilidade e da capacidade de resposta e da resistência física durante exercícios.

Favorece a circulação sanguínea 

Os ginsenosídeos estimulam a produção de óxido nítrico nas células dos vasos sanguíneos. O óxido nítrico é uma molécula que age como vasodilatador, ou seja, relaxa os vasos sanguíneos. Com os vasos mais relaxados, o fluxo sanguíneo melhora, melhorando, assim, a saúde cardiovascular.

Com a dilatação dos vasos, o sangue flui mais facilmente, aumentando o fornecimento de oxigênio e de nutrientes aos tecidos. Isso é especialmente importante para o coração, os músculos e o cérebro, que dependem de um suprimento sanguíneo adequado.

Previne doenças cardiovasculares e aumenta a saúde do coração

Os compostos antioxidantes do ginseng ajudam a neutraliza os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce das células, e ainda previne a  oxidação das células de gordura, que está associada a problemas cardiovasculares, como a aterosclerose.

A planta medicinal também contribui na regulação dos níveis de LDL (o colesterol ruim, que pode formar placas que se acumulam nas artérias, comprometendo seu funcionamento), contribuindo para a saúde cardiovascular.

Resumidamente, a ação antioxidante do ginseng reduz o risco de doenças cardíacas, como infarto e arteriosclerose.

Sistema imunológico blindado

O ginseng é um imunomodulador, isso quer dizer que possui capacidade de contribuir com a regulação e com o fortalecimento do sistema imunológico. 

Os já citados ginsenosídeos contribuem com a produção de células imunes, que desempenham um papel fundamental na defesa do organismo contra infecções virais e bacterianas, como gripes e resfriados, e ainda ajuda a modular a resposta inflamatória e a proteger contra doenças crônicas.

Pode prevenir alguns tipos de câncer

Alguns estudos apontam que ginsenosídeos presentes no ginseng atuam em diversos processos celulares, e sua a ação antioxidante pode ajudar a reduzir os riscos de alguns tipos de câncer, principalmente, de pulmão, de fígado, de pâncreas, de ovário e de estômago.

Além de atuar nos processos celulares, alguns testes indicam que os ginsenosídeos reduzem a resistência celular às drogas utilizadas no combate para controlar o crescimento de células cancerosas in vitro.

Agora que você sabe dos benefícios do ginseng para a saúde, conheça Gerovital

Gerovital® panax ginseng, polivitamínico e poliminerais, age no combate ao cansaço físico e mental, aumentando a resistência do organismo a situações de estresse.

Sua fórmula exclusiva Power G une o poder do ginseng a 16 vitaminas e minerais essenciais para o desenvolvimento, o crescimento e à manutenção de diversas reações metabólicas do organismo.

Quer saber como ter mais vitalidade e cuidar da sua saúde? Fique atento ao canal Mais disposição física e mental no dia a dia.

GEROVITAL® é indicado na prevenção e recuperação em casos de fadiga física e mental, atuando como adaptógeno. É indicado também na suplementação de vitaminas e minerais, nos casos em que existe a ingestão inadequada destas substâncias, devido a distúrbios gastrintestinais ou durante o período de convalescença pós-operatório. É contraindicado a pacientes com hipersensibilidade aos componentes da fórmula, não apresentando outra contraindicação quando administrado de acordo com o recomendado. NÃO USE ESSE MEDICAMENTO EM CASO DE DOENÇA GRAVE DOS RINS. Reg M.S Nº 1.0235.0339. GEROVITAL ® É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS.  PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.  SAC 0800 0191914 www.ems.com.br. Agosto 2024