As vitaminas são excelentes para se refrescar e saciar a fome. Deliciosas e cremosas, elas podem ser preparadas em poucos minutos com variadas frutas, que auxiliam no processo de emagrecimento e ajudam a eliminar toxinas do organismo. Por isso, separamos 5 receitas de vitaminas para você. Confira!
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Vitamina para diminuir o apetite
Ingredientes
- 1 banana cortada em rodelas
- 4 amêndoas picadas
- 400 ml de leite de amêndoas
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, coloque a banana, as amêndoas, o leite, a canela em pó e as pedras de gelo e bata até formar uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Vitamina detox
Ingredientes
- 1 abacaxi descascado e cortado em pedaços
- 1 l de leite de soja
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 4 fatias de gengibre
- Pedras de gelo a gosto
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Modo de preparo
No liquidificador, coloque o abacaxi e o leite de soja e bata até formar uma mistura homogênea. Adicione a cúrcuma, o gengibre e o gelo e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.
Vitamina para saciedade
Ingredientes
- 1/2 melão cortado em pedaços
- 250 ml de leite de soja
- Suco de 2 limões
- 3 pedras de gelo
Modo de preparo
No liquidificador, coloque o melão e o leite de soja e bata formar uma mistura homogênea. Adicione o suco de limão e as pedras de gelo e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.
Vitamina anti-inflamatória
Ingredientes
- 1 xícara de chá de morangos cortados em rodelas
- 1 banana cortada em rodelas
- 1/2 xícara de chá de leite desnatado
- 4 pedras de gelo
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Modo de preparo
No liquidificador, coloque os morangos, a banana e o leite e bata até formar uma mistura homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente por 2 minutos. Sirva em seguida.
Vitamina para fortalecer o sistema imunológico
Ingredientes
- 200 ml de leite desnatado
- 1 colher de sopa de farinha de aveia
- 1/2 mamão papaia
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, coloque o leite desnatado, a farinha de aveia, o mamão e as pedras de gelo e bata até formar uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
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