Os sucos são refrescantes, nutritivos e auxiliam quem deseja eliminar peso de forma saudável. Além disso, podem acompanhar o café da manhã, as principais refeições ou o lanche da tarde. Preparados com frutas, verduras e sementes, eles trazem inúmeros benefícios para o corpo, como eliminar toxinas e queimar gordura. Contudo, é importante lembrar que atividades físicas e hábitos saudáveis são fundamentais para quem deseja eliminar peso. Para te ajudar, separamos 5 receitas deliciosas, práticas e leves. Confira!
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Suco diurético
Ingredientes
- 2 fatias de melancia
- Folhas de hortelã a gosto
- 1/2 l de água
- Suco de 1 limão
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a melancia, as folhas de hortelã, a água e o suco de limão e bata até triturar bem. Distribua o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco anti-inflamatório
Ingredientes
- 200 ml de água
- 1 maçã verde picada
- 1 colher de sopa de farinha de banana-verde
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sopa de mel
- Pedras de gelo a gosto
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> 3 receitas com linhaça para começar a semana
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água, a maçã, a farinha de banana-verde, a linhaça e o mel e bata até obter uma mistura homogênea. Distribua o suco em copos individuais, acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco para ajudar queimar gordura abdominal
Ingredientes
- 1 berinjela descascada e cortada em fatias
- 2 l de água
- Suco de 3 limões
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a berinjela, a água, o suco e as pedras de gelo e bata até triturar bem. Coloque o suco em copos individuais e sirva em seguida.
Suco para eliminar toxinas
Ingredientes
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de café de raspas de gengibre
- 1 colher de sopa de hortelã
- Suco de 1 limão
- Pedras de gelo a gosto
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> Alimentos termogênicos: veja como eles ajudam a eliminar peso
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o abacaxi, o gengibre, as folhas de hortelã e o suco de limão e bata até triturar bem. Coloque o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco queima-gordura
Ingredientes
- 4 cenouras sem casca picadas
- Suco de 2 limões
- 1 colher de sopa de linhaça triturada
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as cenouras, o suco de limão e a linhaça e bata até triturar bem todos os ingredientes. Coloque o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
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