Por que sentimos mais dores no corpo durante o inverno?

Conversa ouvida ontem na rua entre duas senhoras.

_ Como você está, tudo bem?

_ Mais ou menos. Minha lombar está me matando. Até saí de casa pra dar uma caminhadinha e ver se melhora um pouco.

_ Mas e eu, então? Dói as costas, dói o pé, dói o pescoço… É só começar o frio para começar a doer tudo. Que horror.

Eu só escutava, e foi então que percebi que minhas dores musculares também já deram sinal de vida. Tudo realmente piora quando esfria. Mas por que isso acontece?

O coordenador do Instituto de Reumatologia do Hospital Santa Paula, Jayme Fogagnolo Cobra, diz que existem poucos estudos sobre o assunto na literatura médica, mas supõe-se que seja uma conjunção de fatores. Um deles: Quando submetida a baixas temperaturas, a circulação do sangue fica mais concentrada nas regiões internas do corpo como coração, pulmões, rins e cérebro e circula menos nas regiões periféricas como pele e musculatura. Outra explicação é que existem terminações nervosas na pele, articulações, tendões e músculos que são estimuladas pelo frio e geram impulsos que são percebidos pelo cérebro como dor.

Além disso, para reagir ao frio, os músculos tendem a contrair-se para produzir calor, o que pode ser mais um fator causador de dor. Alguns estudos já demonstraram que o líquido sinovial, encontrado dentro das articulações e que tem a função de alimentá-las e lubrificá-las, torna-se mais espesso sob baixas temperaturas. Aliado a tudo isso tem o fato de que no inverno as pessoas tendem a praticar menos exercícios, o que pode aumentar a dor e rigidez das articulações.

O que fazer então para aliviar a dor? O reumatologista explica que o mais importante e proteger-se do frio. “Agasalhe-se, mantenha o corpo e as extremidades aquecidas, principalmente mãos e pés com luvas e meias grossas. Sempre que possível, procure permanecer em locais aquecidos tanto em casa como no trabalho”, aconselha. Outra recomendação é praticar atividade física mesmo no frio. Exercícios de baixo impacto, como caminhadas, também promovem aquecimento e ajudam a manter a lubrificação adequada das articulações, reforçando os músculos. Se a dor for muito intensa, o melhor, sempre, é procurar um médico.