Os principais excessos que os brasileiros cometem

Todos nós cometemos excessos. Alguns, na alimentação. Outros, na bebida. Ou na velocidade do carro. Quem sabe nas horas dedicada ao trabalho. Muitos, têm excesso de preocupação, o que gera ansiedade. Mas você sabe quais são os maiores excessos cometidos pelos brasileiros? A plataforma digital Sem Excesso fez uma pesquisa em várias capitais brasileiras, e chegou ao seguinte ranking: Em primeiríssimo lugar está o excesso de consumo de alimentos não saudáveis (42%). Na sequência vem o de compras por impulso (29%). O terceiro exagero muito comum entre os brasileiros é o relacionado às horas diárias de trabalho (27%), o que vem se tornando muito comum neste mercado cada vez mais competitivo. Na sequência estáo exercício físico (18%) em excesso, que é quando a pessoa ultrapassa o tempo normal de se exercitar, tornando-se “rato de academia”. E por último, na lista dos exageros mais comuns, está o consumo excessivo de bebidas de álcool (12%).

A pesquisa mostrou ainda que o sabor e a acessibilidade fácil levam duas em cada três pessoas a alimentarem-se de forma errada. Afinal, junk food e alimentos industrializados têm à venda em qualquer esquina. Com relação à vida profissional, dois em cada três entrevistados afirmaram que têm pouco tempo e muito trabalho, e que, por isso, dedicam mais horas do que queriam à profissão. As compras por impulso, por sua vez, são consequência da insatisfação pessoal. Muita gente vai às compras quando se sente triste ou solitária, enquanto o descontentamento com o corpo leva duas em cada três pessoas a se exercitarem além do necessário.

O consumo de bebidas alcoólicas é o quinto no ranking de excessos relatados. Dados do mais recente levantamento da Organização Mundial da Saúde sobre álcool mostra que o consumo no Brasil vem caindo. Entre 2010 e 2016, passou de 8,8 para 7,8 litros anuais por pessoa. A plataforma Sem Excesso (semexcesso.com.br) foi criada com a intenção de conscientizar sobre o consumo responsável de bebidas alcoólicas, conciliando ações off-line e canais online como a fanpage no Facebook, site, Instagram e Youtube. Os resultados da pesquisa mostraram também que mais de metade das pessoas começam a consumir bebidas alcoólicas antes dos 18 anos. Nesta fase da vida, o organismo ainda não está totalmente desenvolvido. O fígado, por exemplo, ainda não está preparado para metabolizar o álcool e esse pode ser um dos fatores que leva à dependência.

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