Qual a importância de se começar bem a semana?

Quem me acompanha sabe que gosto das coisas boas da vida e ter uma semana produtiva é fundamental para isso. Muita gente busca e prioriza ter uma semana produtiva. Mas, qual é o segredo para isso? Se é quem tem algum! Para ajudar a trazer algumas sugestões sobre o tema, a coluna convidou o médico André Manoel, que é pós-graduado em Nutrologia Médica e atua com medicina de estilo de vida para compartilhar alguns insights e dicas sobre o assunto.

Para começo de conversa, o médico diz que a primeira decisão é colocar a saúde em primeiro lugar. É que dessa maneira, segundo ele, fica bem mais fácil da gente conseguir ficar bem nas outras áreas também.

Para exemplificar, vamos supor que você quer atingir uma promoção profissional, para isso o seu corpo precisa estar funcionando bem. Pois, isso ajuda no foco, na concentração e de como lidar com as pessoas do trabalho.

“O bom funcionamento do corpo é um fator importantíssimo, pois os neurotransmissores, que são responsáveis pela produtividade e até pela forma como interagimos com as outras pessoas, estão diretamente relacionados com a forma como vivemos”, destaca o médico.

Por isso, o domingo é um dia muito importante na semana. Manoel salienta que este é um dia para descansar e não ficar ainda mais cansado das coisas que realizamos durante a semana.

“Fazer a organização da semana é primordial. É fato que muita gente tem uma rotina mais puxada, mas o bacana é aproveitar esse dia e alinhar essas questões, e torná-la mais leve. Seja na rotina do trabalho, de atividades físicas ou na alimentação”, completa.

E neste domingo, dia 18, a partir das 18h, o médico fará uma live na sua conta do Instagram para falar mais sobre o assunto. Com o tema: O que você pode fazer hoje para ter uma semana com mais disposição?, você poderá participar e encaminhar questionamentos para o profissional.