Na era da hiperconexão, nunca se falou tanto em saúde mental e física com base na mudança comportamental e humana dos últimos dois anos. Abordar temas como longevidade, nutrição e metabolismo nunca esteve tão em alta, a questão é como colocar em prática toda essa enxurrada de informação e novos processos.
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E foi pensando nisso que o médico Rafael Gallassini e a nutricionista Dani Muniz promovem no dia 3 de agosto o debate “Longevidade: como melhorar sua nutrição e potencializar seu metabolismo”. O evento será às 19h30, no LK Design, em Florianópolis.
Gallassani, que é especializado em medicina integrativa, modalidade que integra aspectos físicos e emocionais do paciente em parceria com o médico, explica que não há uma fórmula mágica para alcançar a longevidade, mas pequenos hábitos construídos diariamente. Já a nutricionista com especialização em nutrição esportiva, fitoterapia e comportamento alimentar, Dani Muniz, diz que o ato de se alimentar é um exercício de amor-próprio.
Alimentação baseada em alimentos de origem vegetal e minimamente processados, atividade física regular, sono reparador, ferramentas para administrar o estresse, abandono de hábitos nocivos e conexão social positiva são alguns dos pilares que contribuem para uma vida mais saudável e longeva e que serão debatidos pelos especialistas.
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