Você é do tipo que consegue dormir bem e acordar renovado? É, nem todo mundo tem essa sorte: dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que cerca de 50% da população global sofre com algum tipo de distúrbio do sono. Entre eles, está a apneia, caracterizada por interrupções involuntárias da respiração enquanto se está dormindo. E o mais perigoso disso: o diagnóstico da doença é desconhecido por mais de 80% da população.
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E é para orientar as pessoas sobre a importância do dormir saudável (e como conquistá-lo) que acontece neste domingo, 11 de março, na Capital, a terceira edição do Movimento Pró-Sono. A ideia é dialogar com profissionais da saúde, pesquisadores, educadores, políticos e toda a sociedade sobre a importância de conhecermos e respeitarmos a necessidade de sono individual e os ritmos biológicos (eventos cíclicos que ocorrem a cada 24 horas, como os comportamentos de dormir e acordar, o padrão alimentar e a liberação de alguns hormônios) em cada fase da vida.
O evento é gratuito e será realizado a partir das 10h, no Parque de Coqueiros. Os interessados podem se inscrever gratuitamente neste site.
UMA HORA A MAIS
Durante a campanha, os especialistas da Associação Brasileira do Sono farão um alerta especial ao sono do jovem estudante. Foi publicado um manifesto sensibilizando órgãos públicos para que seja revisto o horário de entrada em sala de aula dos estudantes do período da manhã.
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No documento, a associação propôs que o início das aulas para os estudantes do sétimo ao nono ano do ensino fundamental e dos três anos do ensino médio (adolescentes entre 13 e 17) ocorra preferencialmente a partir das 8h30min, para garantir um mínimo de quantidade e qualidade do sono e um bom processo aprendizagem.