Laine Valgas: Você tem saudade de quê?

Sabia que hoje é comemorado no Brasil o Dia da Saudade? A data foi instituída para celebrar as memórias do passado, de pessoas que já se foram e de bons momentos vividos. Mas como traduzir este sentimento? Saudade é a sétima palavra mais difícil de ser traduzida entre todos os idiomas e, segundo psicólogos “é uma lembrança que volta à consciência frequentemente, estando atrelada a algum aspecto vivido ou alguém que tenha passado em nossas vidas e que, por algum motivo, não está mais presente. Os principais sintomas são a lembrança recorrente, melancolia, angústia no peito, falta de concentração, entre outras sensações”. E mais do que traduzir, especial saber lidar com ela….

Agradeça e deixe ir…

Neste sentido, compartilho minha experiência como Coach com você: viver este sentimento é de extrema importância para aprender a lidar com ele, O problema é alimentá-lo a todo tempo – você fica aprisionado e acaba não vivendo momentos bons no presente. Não é fácil, eu sei, mas pelo bem da sua saúde emocional exercite o seguinte: tente estimular as lembranças, mas não a dor da ausência. Pense que se algo deixou saudades é por que valeu a pena, de alguma forma. Agradeça esta experiência, deixe-a ir e siga em frente com o melhor que ela deixou – ai ela entra pro seu currículo de vivências positivas e vira “combustível” para novas conquistas. E atenção: se a saudade se tornar obsessiva, fazendo com que a pessoa permaneça por muito tempo em estado melancólico e a impedindo de se conectar e vivenciar emoções e experiências atuais, procure um profissional especializado. É fundamental identificar o quanto este sentimento pode ter se tornado patológico. Que muitas coisas boas façam parte da sua caminhada, a ponto de deixar aquela saudade gostosa…que fazem sua alma sorrir só de lembrar…

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