“Fórmula” pro seu sonho sair do papel

Pedidos prontos pro seu 2020? Posso fazer uma sugestão, pra que eles se transformem em realidade? Agradeça, antes mesmo de ter acontecido! É como se você comunicasse ao universo que confia tanto que o seu desejo vai ser realizado, que já agradece “por antecipação”. Exemplo: você quer muito um novo emprego. Então, nas suas orações, ou conversas consigo, diga frases do tipo – obrigada Deus, ou Universo (ou a quem você manifesta sua fé) por ter me trazido um emprego tão especial, além do que eu esperava. Importante: coloque sempre no presente, detalhe bem como quer e já vá se visualizando feliz, realizado, com a conquista do seu sonho.

E isso é preciso ser exercitado, um pouco, todo o dia. A dica vem de princípios da física quântica e da neurociência. A primeira afirma que somos resultados dos pensamentos que alimentamos todos os dias – eles geram vibrações (positivas e negativas) e vão criando uma espécie de campo energético ao nosso redor, que atrai mais do mesmo. Ou seja: praticando pensamentos elevados, você atrai coisas elevadas – e vice-versa. Já a  neurociência explica que a felicidade está diretamente relacionada com a gratidão: quando a pessoa se sente grata, ela ativa o chamado sistema de recompensa do cérebro, trazendo uma sensação de bem-estar. Dessa forma, o cérebro entende que algo positivo está acontecendo e libera dopamina, um neurotransmissor que é responsável pela sensação de prazer.

A dopamina é a substância que motiva as pessoas a irem em busca de seus objetivos e sonhos. Ela funciona como um ciclo de realização: quanto mais o indivíduo se sente feliz e realizado, mais seu organismo sente a necessidade de realizar outras metas. E quanto mais esse processo é reforçado, mais ele se desenvolve no corpo.

Vida bem mais leve

Segundo a estudiosa no assunto, Márcia Luz, “a gratidão faz com que a vida seja apreciada de maneira mais leve. Você encontra a paz em meio à guerra, retribui o ódio com amor, revida a inveja e a raiva com gentileza e bondade. E o mais bacana? Agradecer é um sentimento tão especial que te transforma de dentro para fora.

Ele limpa a sujeira que há dentro do seu coração e da sua mente, abre espaço para uma mentalidade mais positiva que vai influenciando todas as áreas da sua vida para melhor. Mas não basta agradecer de vez em quando. Você precisa aprender a agradecer mais do que reclamar. Se você faz 2 agradecimentos por dia e 8 reclamações pode ter certeza que seus pensamentos, ouvidos e olhos estão focados no que é negativo”, explica.

Caderno da Gratidão

A ciência explica que devemos agradecer coisas boas que nos acontecem – e coisas não tão boas também. A gratidão nos dá sabedoria para lidar melhor com as adversidades e deveria se transformar num estilo de vida. Se você topa trazer isso pra sua vida, trago uma dica: faça um caderno da gratidão.

Providencie um caderno, ou bloquinho, decoração do seu jeito e, todos os dias antes de dormir,  escreva 10 itens pelos quais você é grato. Aos poucos, seu cérebro passará a se acostumar com o olhar para o “copo meio cheio” (em vez de meio vazio) e você se surpreenderá vendo-se criar dias muito melhores do que você imaginava!

Alias, deixa eu aproveitar pra lhe agradecer por mais este ano de muitas parcerias. Cada vez que eu vibro no amor, a vida me traz pessoas como você! Lindo, e gratificante, ano pra nós!