O atual ritmo de vida que nos empurra para uma atividade cada vez mais frenética e cheia de responsabilidades, dificulta a gestão do tempo e torna o estresse um dos protagonistas do dia a dia, não é mesmo? Pensando nisso, convidei a Psicóloga e Assitente Social, Maria Angela Cunha, para escrever sobre esse assunto tão importante.
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A super exigência, o perfeccionismo, a pressa nos resultados, os estímulos exagerados, são o resultado de uma rotina com horários apertados ou de um expediente de trabalho desgastante, como também o ambiente familiar, amizades nocivas e compromissos intermináveis.
Corpo perfeito segundo a orientação social, ausência da percepção da essência humana.
São diversos os motivos que nos levam ao esgotamento psicológico, físico, emocional, profissional, entre tantos outros. Muito se origina de aspectos externos imposto na contemporaneidade.
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De que forma podemos ressiguinificar o tempo
Estudos recentes revelaram que quem cobra demais de si mesmo apresenta níveis mais altos de depressão e ansiedade. Enquanto isso, quem é mais compreensivo com as próprias falhas é mais feliz, otimista e, de quebra, ainda tem mais saúde.
Vencer a si mesmo é um caminho sem fim, pois sempre haverá um novo evento, uma nova fase, uma nova verdade, um novo estilo, uma outra tendência.
Tudo é rápido e passageiro, mas não percebemos. Porém, essa rigidez que nos persegue é patológica, e é necessário o equilíbrio, autopercepção e autocuidado, nem tudo é para todos. Quanto mais nos amamos e nos conhecemos, mais conquistas teremos.
A resiliência mental é a habilidade de perseverar, de continuar, pois os maiores obstáculos são Internos, são influenciados coletivamente.
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É preciso a redescoberta do eu, saber exatamente onde se quer chegar é imprescindível. Estabelecer metas, com fé e autoconfiança, seguir em frente com calma, determinação e a certeza de que somos únicos, incomparáveis.
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